Как изменить отношения с родителями?


Подростки считают, что только у них сложные отношения с родителями. Они бунтуют, пытаясь доказать, что стали взрослыми и что теперь с ними нужно считаться. И они не подозревают о том, что многие взрослые люди озабочены тем, что родители до сих пор не воспринимают их всерьез. Что они мечтают изменить отношения с родителями, но не знают, как.

Взрослая дочь не знает, как избавиться от гиперопеки матери. Она уже воспитывает собственных детей, но мать снова и снова, каждый день вмешивается в ее жизнь.

Мужчина, постоянно заслуживающий одобрение своего отца. Он стремится больше зарабатывать, построить свой собственный дом, чтобы отец им гордился. Вместе с ним он смотрит футбольные матчи, стремясь доказать, что у них общие интересы. Ему важно, чтобы отец им гордился. Малейшее неодобрение, и возникает сомнение в правильности своих действий.

Как изменить отношения с родителями

Есть отношения, которые поначалу не кажутся проблемными. Очень любящие и заботливые родители, готовые сделать для ребенка все, что он только пожелает. И неважно, сколько ему лет. В результате дети становятся беспомощными, а потом обвиняют в своих неудачах родителей: «Это вы меня таким сделали!»

Да, родителей не переделаешь, но отношения с ними изменить можно. И, если Вы хотите жить лучше, Вам придется изменить некоторые свои черты характера, обзавестись  рядом умений и навыков, которые сделают Вас независимее. Как?

Определите, что Вас конкретно задевает, что не устраивает в отношениях с родителями. Насколько они правы в своих оценках Вас? Если не можете разобраться, сходите на несколько консультаций к психологу. Вам нужно поговорить с человеком, не вовлеченным в Вашу ситуацию.

Какова Ваша роль в том, что не устраивающие Вас отношения сохраняются? Вот самые распространенные варианты:

  • Вы часто обращаетесь к ним за помощью. Родители, в свою очередь, считают, что имеют право знать обо всем в Вашей жизни;
  • Вы часто жалуетесь родителям. Они, в свою очередь, считают необходимым давать Вам советы по поводу и без поводу.

Если хотите, чтобы Ваша жизнь стала более автономной:

  • составьте список своих сильных качеств, а также слабых сторон. Признайте то, что Вы несовершенны. В этом случае придирки родителей или гиперопека станут задевать Вас меньше;
  • избавьтесь от иллюзий. Если Вы регулярно жалуетесь, а потом злитесь, что родители за Вас переживают, начните отдавать отчет в том, что Вы говорите и примите ответственность за последствия. Вы можете их провоцировать на действия и слова, которые вызывают у Вас раздражение и гнев;
  • становитесь самостоятельнее. Это относится и к тем, кого родители недооценивают, и к тем, о ком чрезмерно заботятся. Зарабатывайте больше денег. Сами занимайтесь с детьми. Решайте вопросы, связанные с отдыхом, здоровьем, ремонтом чего бы то ни было САМИ;
  • управляйте процессом общения. Если тема, которую подняли родители, Вам неприятна, меняйте ее. Можно сделать это плавно, а можно в открытую: «Я не хочу сейчас об этом говорить»;
  • не ждите, что родители изменятся. Они до последнего будут хотеть вернуть Вас такого, каким Вы были.

Если Вам нужны другие отношения, Вы их построите. Фантастические умения для этого не требуются. Контролируйте себя при общении. Решите, что Вы точно не будете им говорить, за какой помощью Вы точно не будете обращаться, какие темы не станете обсуждать. Пройдет несколько месяцев, и Вы начнете видеть результаты своих усилий.

Что почитать на эту тему:

Дженни Миллер «Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать»;

Карен Прайор «Не рычите на собаку»

М.Шиффман
Лицом к подсознанию

Р. Чалдини
Психология влияния

В. Москаленко
Когда любви слишком много