Почему снятся кошмары?
Хорошо, когда снятся радостные приятные сны. А если вместо них мы видим то, что нагоняет печаль или еще того хуже — ужас? Если снятся кошмары? Мы просыпаемся разбитыми, в плохом настроении и боимся того, что с нами может случиться.
Постепенно настроение приходит в норму, но осадок остается. В течение дня мы снова и снова мысленно возвращаемся к увиденному ночью. Мы воспринимаем сновидение как реальность. Почему же нам снятся кошмары и что они значат?
Чаще всего в снах проявляются наши опасения, тревоги, которые мы гоним от себя в течение дня. Иногда мы даже не понимаем, что тревожимся. Наше подсознание скрывает от нас правду.
Итак, что означает наше сновидение? Даайте проанализируем. Что именно Вам приснилось? Маньяк, который гонится за Вами с топором? Беда, произошедшая с близким Вам человеком? Авария? Вариантов не счесть. Теперь подумайте о том, что предшествовало Вашему сну. Что происходило в течение дня? С каким настроением Вы провели день и легли спать? Чего Вы ждете от дня нынешнего? О чем беспокоитесь?
Любой кошмар, как уже было сказано, — отражение нашей тревоги. При этом опасность может быть реальной или вымышленной. Сон преувеличит опасность, если тревога — постоянный спутник Вашей жизни.
Вот пример. Женщине приснилось, что она попала в аварию и сильно покалечилась. Сон был ярким и эмоционально насыщенным. Настоящий кошмар для уверенной и красивой женщины. В контексте выясняется, что накануне был неприятный, но краткосрочный момент на дороге, когда она чудом не столкнулась с грузовиком. Момент длился несколько секунд, после чего женщина поехала дальше. Потом она просто забыла о произошедшем. Ночью ей приснилось то, чего она благополучно избежала.
Есть образы, которые можно проинтерпретировать, не зная о событиях предшествующих дней и не зная о переживаниях человека. Бегство от маньяка. Падение самолета. Пожар. Чья-то смерть. Все это говорит о том, что есть реальные обстоятельства, которые человека беспокоят. Беспокойство за детей, мужа, жену, брак, работу и так далее. Мы часто стараемся на допустить в сознание реальность. Муж стал часто и подолгу задерживаться? Конечно, он на работе. Но в глубине души мы знаем, что отношения в последнее время изменились. Возможно, у него появилась женщина? Не может быть, убеждаем мы себя, но ночью страх нас настигает.
Над нами «висит» ипотека, а на работе начались сокращения. Начальник убеждает, что нас оно не коснется. Мы верим, но коллегу уже сократили. Мы убеждаем себя, что все обойдется, ведем привычную жизнь. Но ночью от тревог никуда не деться.
Кошмары могут быть связаны с течением времени — «А я так мало сделал из задуманного!», с потерей привлекательности — «Я старею, это ужасно!», ощущением одиночества — «Дети выросли и я никому не нужна!», невозможностью контролировать ситуацию — «Дочь отбилась от рук и никого не слушается», неизвестностью — «Что будет дальше?». В повседневной жизни мы убеждаем себя в том, что сделали достаточно, выглядим очень даже неплохо (спасибо косметологам), а у знакомых ребенок вообще бросил институт, но ночью страхи вылезают. Сравнение не работает, поскольку нам важно собственное благополучие, которое не улучшается от сравнения.
Если кошмары снятся часто, стоит задуматься о том, что с нами происходит в реальной жизни. Бегство от проблем это не решение. Позиция страуса лишь усугулбляет проблему. Остановитесь и взгляните правде в глаза. Наверняка, у Вас есть ресурсы, которые помогут справиться со сложившейся ситуацией. Да, сделать это будет нелегко, но главное — начать!
