Как изменить характер?


Желание измениться есть у многих. Что за ним стоит? Почему не устраивает то, что есть? Обычно все сводится к двум причинам: не устраивает отношение других людей к нам и невозможность справиться с самим собой.

Отношения с другим людьми — частый повод для недовольства. Кажется, что нас используют, что мы отдаем больше, чем получаем. Как научиться отказывать? Как перестать зависеть от мнения окружающих? Как изменить характер, чтобы стать сильнее?

Есть поговорка: «Посеешь мысль — пожнешь поступок; посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер;, посеешь характер — пожнешь судьбу». Наши повседневные мысли и действия, постоянно закрепляясь, накладывают отпечаток на всю нашу жизнь. Трудно улучшить жизнь, не изменив ход мыслей. Вроде бы очевидная истина, однако очевидна она не для всех.

Как изменить характер

Если мы считаем себя недостойными уважения, внимания, заботы, любви, мы пытаемся их «купить» хорошими поступками, услугами, помощью, вниманием к другим людям. Не получая ничего взамен, мы продолжаем биться головой о стену в надежде, что она, наконец, поддастся. Мы теряем терпение, но она не поддается. Что чувствует человек, когда его усилия не приносят результат? Разочарование, обиду, раздражение, в конце концов, гнев, ведь, он так старается, а ничего не происходят. Он по-прежнему один, ему не повышают зарплату, перспективы туманные. В этот момент многие обращаются к психологу с вопросом: что я делаю не так? Да, я легко расстраиваюсь. Я не уверен в себе. Я не могу настоять на своем. И так далее. Все эти Я заканчиваются одним и тем же: такой у меня характер. Сделайте с ним что-нибудь! Или научите, как его изменить?

В отрыве от эмоций, ожиданий, мировоззрения, системы ценностей черты характера не изменить, поэтому прежде чем его менять, задумайтесь о том, чего Вы хотите в жизни, от людей, чго ждете от самого себя? Некоторые люди считают, что самое главное — жить в мире со всеми. Они избегают ссор и споров. Их нежелание вступать в конфликт — причина того, что они стараются никому ни в чем не отказывать. Не изменив эту установку, изменить отношения с другими людьми, научиться говорить «нет» не получится.

Есть люди, для которых главное — победа любой ценой. Они пробивные, считают, что цель оправдывает средства. Такие люди могут обратиться к психологу, но только с одной целью: как еще лучше научиться управлять другими людьми. Хотя формально и они могут спрашивать: как изменить характер? Я же понимаю, что он мне мешает. Если Вы, наоборт, слишком мягки, не можете взять себя в руки, чтобы похудеть или начать учиться, или начать вовремя вставать по утрам, значит ли это, что Вы хотите измениться? Возможно, Вы считаете, что самое главное — это удовольствие, что принуждать себя к чему-то на самом деле не нужно? Вы можете скрывать свое мнение от окружающих, но стоит ли обманывать самого себя?

И, наконец, если Вы действительно хотите измениться, начните с малого: делайте небольшой шаг в интересующую Вас сторону, но каждый день. Хотя бы раз в день откажите. Хотя бы 10 минут делайте зарядку. Съешьте на три конфеты меньше, чем обычно. Пройдите остановку пешком, вместо того, чтобы ехать на машин или общественном транспорте.

Для того чтобы сдвинуться с мертвой точки, важны малейшие изменения в привычном ритме жизни. В процессе этих изменений не забывайте отвечать на вопрос: чего Вы, собственно, хотите? А дальше — поступайте в соотвествии с определенной целью. И поверьте: она достижима!

 



 

М.Шиффман
Лицом к подсознанию

Р. Чалдини
Психология влияния

В. Москаленко
Когда любви слишком много