Почему не помог психолог?

«Мне психолог ничем не помог! Отдала деньги, а толку никакого!» Почему одним психологическая помощь помогает, а другим — нет? От чего это зависит?

Сначала небольшое отвлечение. Подавляющее большинство живых существ, в том числе и люди, стремятся к к тому, чтобы получить максимум пользы при минимуме затрат. Но везде ли такое возможно? Мы обращаемся к психологу, когда накопились проблемы, когда сложившаяся ситуация перестала нас устраивать. Нужны изменения. Но изменения это не покупка товара по скидочной цене. Они требуют времени.

Вернемся к нашей теме. Недовольство психологом высказывают те, кто сходил на прием ОДИН раз. Кто верит в ЧУДО. Кто хочет избежать ответственности за принимаемые РЕШЕНИЯ, То есть: я пришел, все Вам рассказал. Теперь скажите, что мне делать? А психолог не говорит. Он выслушал и посоветовал пройти курс консультаций. Минимум 10. И он сразу говорит о том, что советов не дает. Так что тем, кто хочет за 1500 и более тысячи рублей узнать, как жить дальше, советуем потратить их на что-нибудь материальное, нежели на прием специалиста.

Если Вы уже посетили психолога и теперь считаете, что Вас «развели» на деньги, подумайте вот о чем. Допустим, у Вас возникли проблемы с сосудами, сердцем, печенью, желудком, опорно-двигательным аппаратом (и так далее). Вы испытываете боль. Вы стали иначе проводить свободное время, щадить себя, надеясь, что все пройдет само собой. Но ничего не проходит. А время идет. (Согласно статистике, большинство обращается к врачу — узкому специалисту — тогда, когда заболевание стало хроническим.) И вот Вы, наконец, отправляетесь к врачу. Вы действительно будете надеяться на то, что после одного посещения врача у Вас все пройдет? Что один курс таблеток, не имеющих побочных эффектов, поможет организму восстановиться? Что от заболевания, которое прогрессировало на протяжении нескольких месяцев или лет, можно избавиться в одночасье?

Что же мы делаем, если хотим поправиться? Мы стараемся следовать рекомендациям врача. Садимся на диету. Перестаем есть то, что вредно. Меняем образ жизни, уменьшаем нагрузку. Принимаем назначенные лекарства. Приходим на повторный прием. Едем в санаторий или ходим на процедуры. Потом снова на прием. Потом новые назначения. Когда острота заболевания снимается, врач дает рекомендации по поводу дальнейшей жизни, разъясняя, что заболевание вновь может обостриться, если перестать контролировать себя и вернуться к прежнему образу жизни, решив, что больше Вам ничего не грозит.

А теперь вернемся к психологу. Каковы наиболее частые причины обращения? Проблемы в общении. Конфликт (с детьми, мужем, свекровью, коллегами по работе). Измена. Одиночество. Тревога. Страх. Неуверенность в себе. Зависимость. И так далее. Можно ли решить все проблемы за один визит к психологу? Нет. Психическое здоровье, душевное благополучие так же, как и здоровье физическое, требуют к себе бережного отношения. Для их восстановления требуется время.

Если Вы хотите стать счастливее, спокойнее, увереннее, если Вы обращаетесь за помощью к психологу и хотите, искренне хотите получить результат, Вам нужно знать следующее:

• результат зависит не только от психолога, но, в первую очередь, от Вас самих. Ни один врач не контролирует прием лекарств больным, не сидит с ним во время завтрака, обеда или ужина, контролируя соблюдение диеты или отказ от алкоголя. Не делает с ним зарядку и не ездит с ним в санаторий. Это ответственность самого человека. В случае психологических проблем дело обстоит точно так же. Хотите изменить свою жизнь и себя к лучшему, придется постараться. Сколько бы Вы не заплатили психологу, работать придется Вам;
• ответственность за изменения лежит на Вас. Психолог никогда не скажет, как Вам жить и что делать. Он не живет Вашей жизнью;
• изменения требуют времени. Пройдет не один месяц работы, прежде чем Вы их начнете ощущать; в первое время может стать тяжелее. Вы уже начинаете прикладывать усилия, больше стараться, в чем-то себе отказывать, а результата пока не будет;
• Ваши усилия могут саботировать люди, которые Вас окружают. Они привыкли к Вам такой (такому), какой Вы есть. Изменения, происходящие в Вас, скажутся и на других. Если Вы никогда не отказывали другим, то начнете больше думать о своих интересах. Если Вы всегда были свободны для других, сейчас Вы станете больше времени уделять себе.

Так что перед тем, как обратиться к психологу, взвесьте все ЗА и ПРОТИВ. Чего Вы ждете от консультации? Считаете ли Вы, что, раз Вы платите, то имеет право ничего не делать? Надеетесь ли Вы ограничиться одной консультацией? Готовы ли Вы к изменениям? Готовы ли Вы работать над собой? Не один час или день, а, как минимум, месяцы и без перерыва?

Поможет Вам психолог или нет, в значительной степени зависит от Вас самих.