Психосоматика


Психосоматические заболевания – соматические болезни, вызванные психогенными факторами, – кратко обозначают словом психосоматика. Есть список болезней, составленный врачами, в возникновении которых лежат причины психогенного характера. Какие же заболевания в него входят? Головные боли, нарушения сердечного ритма, гастрит и даже язва, кожные заболевания, аллергии. Многие включают в этот список астму.

Головные боли на нервной почве, боли в желудке, проблемы с кишечником, тики, внезапная сонливость, вялость могут свидетельствовать о внутреннем конфликте, нежелании принимать то, что предлагает жизнь, опасениях за будущее, нежелании что-либо делать. Многие отказываются признаться в том, что чего-то боятся или не хотят делать. А плохое состояние здоровья позволяет легально отказаться и даже получить бонусы.

Причины психосоматических заболеваний

Вот примеры, знакомые всем:

  • Мать единственного сына, воспитавшая его одна, не хочет его отпускать. Каждый раз, когда он собирается уйти жить к женщине (или просто на свидание), жалуется на давление. И у нее действительно зашкаливает давление!
  • Жена не хочет идти к друзьям мужа. Она не хочет, и чтобы он пошел к ним один. В результате у нее так начинает болеть голова, что она не может даже чайник включить!
  • Ребенок не хочет идти в школу. У него резко заболевает живот. Сомнений нет – он держится за живот, ему не разогнуться.

Разыгрывание подобных сцен с имитацией соответствующих симптомов, помноженное на «безграничную» жалость к себе несчастному, в действительности приводят к скачку давления, головным болям и т.п. И вот уже мнимый больной хворает по-настоящему, виня при этом своего близкого, обстоятельства, но никак не себя. И каждый последующий повтор укрепляет и усиливает появление и воздействие негативных симптомов. А затем они выходят из-под контроля, овладевают человеком, подчиняя его себе. И пошли поликлиники, больницы, а врачи разводят руками, все у Вас в порядке... пока не случится что-то тяжелое в виде язвы или инсульта (перебирать варианты не будем) и победное:  «Я же знала, что я больна!», «Я же говорил!». Для предотвращения развития таких ситуаций во многих странах с человеком, обратившемся в больницу с определенным перечнем симптомов, сначала разговаривает психолог или психотерапевт.

Когда человек хочет избежать выполнения обязательств или долгосрочных планов, у него естественным образом снижается иммунитет, он легко подхватывает простуду или грипп. Он болеет по-настоящему, ничего не симулируя. Таким образом человек избегает неприятной для него ситуации. Если уход в болезнь эффективен, то есть позволяет достичь цели, такая линия поведения закрепляется, а психосоматические расстройства становятся надежным помощником, постоянным спутником жизни. Ведь никто не станет упрекать человека в том, что он заразился! Напротив, ему посочувствуют, сварят куриный бульончик, нальют горячего чая с лимоном, включат любимый фильм.

Другой вариант психосоматики – заболевания, обусловленные сильными переживаниями. Обязательным условием их возникновения является эмоциональная сдержанность. Эмоции и чувства загоняются внутрь. В результате они поедают нас изнутри. К таким эмоциональным состояниям относятся страх, гнев, обида, горе.

  • Страх. Подписан договор на 15-летнюю выплату ипотечного кредита. Одновременно с этим вырастает риск безработицы. Страх потерять работу, а значит, возникает риск невозможности заплатить ежемесячный кредитный взнос.
  • Гнев. Муж, с которым прожито 20 лет, изменил с молодой женщиной. Он просил прощения, раскаивался. Жена соглашается жить с ним дальше. Но ее гнев по поводу предательства никуда не исчезает. Она негодует по поводу того, как он с ней поступил.
  • Обида. Начальник не платит за сверхурочные. Работа не всегда соответствует функциональным обязанностям: то кофе свари, то билеты закажи. А есть высшее образование! В сочетании со страхом не найти работу, обида делает свое черное дело.
  • Горе. Горе, которое приводит к развитию психосоматических заболеваний, как правило, связано с очень тяжелыми событиями, в частности, потерей близкого человека. Нередко оно приводит к тому, что человек сам заболевает тяжелыми заболеваниями.

Есть ситуации, когда люди считают, что надо держаться, например, тогда, когда заболел близкий человек. Нужно оказывать поддержку, не падать духом, улыбаться. Ни в коем случае нельзя показать свои истинные чувства, поскольку они повредят. В результате бывает так, что больной поправляется, а тот, кто за ним ухаживал, напротив, заболевает. И если в случаях, о которых шла речь в начале статьи, можно говорить о манипулятивном воздействии, то здесь его нет. Есть неумение справляться с собственными чувствами, ложные представления о том, как нужно себя вести. Ложные – потому что говорить о своих чувствах и переживаниях не зазорно. Наверняка, Вы встречали людей, которые отдают отчет в своих чувствах и могут поделиться наболевшим так, что никто не чувствует себя неудобно. Это возможно. Если людей, готовых выслушать, нет, обратитесь к психологу или психотерапевту. Если нет времени прийти на очную консультацию, проконсультируйтесь по скайпу или позвоните на телефон доверия.

Как лечить психосоматику?

Если уж предотвратить развитие болезни не удалось, если катализатором ухудшения состояния здоровья стали сильные волнения и стресс, воспользуйтесь следующими советами, чтобы улучшить свое самочувствие.

  • Прислушайтесь к себе. Если Вы стали испытывать болевые ощущения, стоит задуматься, а при необходимости – обратиться к врачу.
  • Общайтесь. Выговаривайтесь, делитесь своими опасениями и страхами. Простое проговаривание текущей ситуации, внимание и сочувствие со стороны собеседника обладают целительным эффектом.
  • Перенимайте опыт. Вы не одни столкнулись с подобными переживаниями. Вероятно, Вам удастся узнать, как другие справляются в аналогичных ситуациях. Вы убедитесь в том, что в период трудностей и напряжений можно по-прежнему отдыхать, хотя бы на день забывая о проблемах.

 



 

М.Шиффман
Лицом к подсознанию

Р. Чалдини
Психология влияния

В. Москаленко
Когда любви слишком много