Невроз

Страх показать свое внутреннее «я» приводит к тому, что общение не приносит удовлетворения. Особенно это касается любовных и дружеских отношений. Мне кажется, что увидев, какая я есть, люди отвернутся от меня, потому что я им не буду нравится, не буду им нужна. Я веду себя так, чтобы понравится. Я отгораживаюсь от себя самой, становлюсь по отношению к себе злой мачехой. Так формируется невроз.

Чаще всего причины невроза кроются в детстве. Родители постоянно говорили, как мне себя вести, что делать. Если я поступала неправильно, меня ругали, со мной переставали разговаривать. Если я не соответствовала требованиям, меня игнорировали. 

Мне было горько, но я справилась. Перестала плакать, когда было нельзя, веселиться, когда нужно было вести себя сдержанно, хорошо себя вела, а если плохо, знала, на что шла. Я перестала ждать, что буду любима такой, какая я есть.

Сейчас я взрослая, но веду себя так же, как в детстве. Я очень стараюсь быть хорошей, но мной лишь пользуются или обманывают. Я срываюсь, плачу. Не знаю, что мне делать, как жить дальше. 

Подстраиваясь под других, мы отказываемся от сами себя. Мы не ценим сами себя и не признаем себя. Мы напряжены, потому что стараемся все делать правильно, не ошибаться. Ошибка — катастрофа. Мы одиноки, потому что никто не знает, что мы собой представляем.

Что происходит с чувствами? Как мы себя чувствуем, если постоянно пытаемся угодить другим? Что мы испытываем, если нас отвергают, когда мы не соответствуем ожиданиям? Мы переживаем и расстраиваемся. Мы не понимаем, что происходит.  Мы безрезультатно подстраиваемся под других, но это ничего не решает. Если мы рискуем и делаем то, что хотим, нас отвергают. Мы снова переживаем, обижаемся, расстраиваемся.

Это лишь первый слой чувств. За обидой, раздражением и непониманием стоят гнев, агрессия и ярость. (Иногда они направлены на нас самих, тогда мы заболеваем.) Мы так стараемся, а нас не признают и не ценят. Почему? Сколько можно? Уже нет сил!

Конечно, не самое счастливое детство не единственная причина неврооза. Современная жизнь повышает уровень тревоги у каждого человека. Растут требования, а вместе с ними растет неудовлетворенность собой и окружающими. Мы боимся не успеть, сделать что-то неправильное или не получить то, на что рассчитываем. 

Как преодолеть невроз?

Вам понадобятся силы. Если невроз родом из детства, придется преодолевать расщепление, отдаться чувствам, которые Вы не могли выразить раньше. Для того, чтобы перестать быть зависимым от других людей, нужно в полной мере ощутить одиночество и тоску.. Для того чтобы избавиться от боли, нужно ее пережить. Очень жаль, что в детстве Вас не любили таким, каким Вы были. Примите и это. Лишь так можно идти дальше. Вы не знаете, кто будет рядом с Вами, когда Вы перестанете заслуживать любовь. Сейчас рядом с Вами те, кому Вы удобны и полезны. Возможно, эти люди останутся с Вами и дальше, приняв Вас таким, какой Вы есть. А, возможно, и нет. Если они уйдут, постепенно появятся другие. Поверьте что Вы можете нравиться таким, какой Вы есть.

Если невроз сформировался из-за работы, стрессовых условий жизни или семейных обстоятельств, нужны практические шаги. Оптимально внести изменения в ту область, которая Вас выводит из себя. Это возможно почти всегда. Для этого нужно набраться смелости и понять, как именно Вы хотите жить дальше.

Перестаньте себя жалеть и надеяться, что все как-нибудь образуется. Что все сделают за Вас. Ждать этого можно бесконечно долго. Взгляните на себя сегодняшнего: Вы взрослый человек, который может позволить себе быть тем, кто он есть. Вы можете взять на себя ответственность и сделать свою жизнь лучше.

"Если вам понадобится рука помощи, она всегда при вас — ваша собственная."

Одри Хепбёрн.