Как победить болезнь?

«Очень важно просто не сдаваться.»

Стивен Хокинг

Душевное, психическое здоровье напрямую зависит от здоровья физического. И хорошо, если нет никаких болезней, а если они есть, да еще и тяжелые?

С точки зрения медицины, существуют заболевания, вылечить которые невозможно. По крайней мере, на сегодняшний день. Конечно, все может измениться. Медицина развивается. То, что раньше лечению не поддавалось, сегодня перестает быть колоссальной проблемой. Врачи успешно борются с туберкулезом. Они вылечивают гепатит С. Помогают носителям ВИЧ. Больным сердечно-сосудиситыми заболевания проводят стентирование и шунтирование. И так далее.

Тем не менее, есть заболевания, справиться с которыми не удается. Например, БАС — боковой амиотрофический склероз, рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера, бронхиальная астма, сахарный диабет, болезнь Паркинсона, ревматоидный артрит, уже упомянутый ВИЧ, травмы, с последствиями которых нужно жить всю жизнь, шизофрения, онкологические заболевания. Особняком стоят алкоголизм и наркомания. (Встречаются люди, которые бросают пить и употреблять наркотики. Их значительно меньше, чем тех, кто хоронит себя в этих болезнях, но они есть.)

Теперь мы подходим к самому главному: можно ли и, если ДА, то как победить болезнь? И что значит победа в данном случае? Применительно к хроническим заболеваниям победа — это существенное улучшение качества жизни и самочувствия. (Улучшение требует усилий: необходимо соблюдать режим сна и бодрствования, режим питания, физической нагрузки.)

Согласно статистике, к 60 годам у человека в среднем определяется до 12 заболеваний. Трудно поверить, но это так. К 50 годам этих заболеваний меньше, но они есть. То же самое относится к 40, 30, 20 годам.

Для того чтобы болезни не мешали нам жить, мы к ним приспосабливаемся. Упало зрение — носим очки или линзы. Не читаем без них не только потому что это трудно, но и потому что излишнее напряжение еще больше ухудшит зрение. Заболел желудок — снимаем боли таблетками и стараемся соблюдать диету. Проблемы с кожей — обращаемся к дерматологу и следуем его рекомендациям. В результате мы не обращаем внимания на то, к чему привыкли. До тех пор, пока не случится обострение.

Есть заболевания, с которыми мы не пытаемся ничего сделать. Или пытаемся, но недостаточно хорошо. Допустим, у Вас есть излишний вес. Меньше половины людей, имеющих проблемы с весом, его сбрасывают. Они находят миллион причин, по которым их усилия обречены на провал. Такой у меня организм. У Кати обмен веществ происходит быстрее, поэтому она может похудеть. У меня болят суставы, поэтому я не могу заниматься спортом, а Вася может, поэтому он стройный. При этом люди едят булочки, макароны, жирные продукты, не считая их виновниками своей фигуры. Ложатся спать в час ночи и встают в 6 утра, а, ведь, полноценный сон — это обязательное условие нормального обмена веществ. И так далее.

Выбор аргументов, которые подтверждают свою точку зрения, — это особенность человеческой психологии. Если аргументы идут вразрез с нашим мнением, мы их отметаем. А для отказа придумываем новые аргументы.Так мы реагируем, когда дело касается не самых трудных изменений. Что уж говорить про жизнь с диагнозом, который сами врачи считают тяжелым? С точки зрения медицины, победить его невозможно. И несмотря на это, у человека, которому поставили диагноз, есть два пути: смириться с заболеванием или противостоять ему.

Труднее всего приходится тем, у кого болезни больше других затрагивают психику или тело, например, болезнь Альцгеймера или БАС. Иногда, с помощью терапии, можно оттянуть наступление тяжелых последствий, но не более того. Что касается диагнозов, не искажающих психику или тело столь сильным образом, то здесь есть широкое поле для деятельности.

Опытный, гуманистически настроенный, думающий врач говорит больному обо всех вариантах лечения, а также говорит самое главное: от Вашего отношения к болезни зависит ее течение. Он подчеркивает важность настроя. Врач, который лечит по схеме, говорит только то, входит в схему. Он не любит рисковать сам. Рекомендации не по схеме могут спровоцировать обострения. А ему не нужны проблемы. Если осложнения возникают на фоне стандартной схемы, у врача проблем меньше или вовсе нет, поскольку он не рекомендовал ничего официально запрещенного или спорного.

Что мешает сопротивляться болезни?

• Пессимистический жизненный настрой. Пессимисты не верят в то, что они смогут справиться;
• Заниженная самооценка. Всегда есть люди, которые могут показать пример противостояния болезни. Но если человек сравнивает себя с теми, кто смирился, он раскритикует противоположные примеры;
• Нежелание и неумение прикладывать усилия, работать в широком смысле слова. Тяжелый диагноз — необходимость дополнительно напрягаться. Если этого не делать, болезнь прогрессирует;
• Подавленность, обида на весь мир. Отрицательные эмоции снижают иммунитет. Иммунитет напрямую влияет на способность сопротивляться.

Что помогает победить болезнь?

• Отбросьте веру в чудо и поверьте в себя. Без сомнения, изобретение волшебной таблетки, которая поставила бы Вас на ноги, решило бы все проблемы. Но ждать ее можно бесконечно долго. А состояние здоровья будет в это время ухудшаться. Делайте то, что можете, делайте сейчас;
• Способность брать на себя ответственность. Если Вы не возлагаете всю ответственность за течение своей болезни на врача, если Вы способны критически воспринимать его слова, Вы улучшите свою жизнь;
• Умение себя дисциплинировать. Сопротивление болезни — это работа, постоянный контроль своего питания, физической и интеллектуальной нагрузки, образа жизни;
• Социальная поддержка. Тысячу раз подтвержденный факт: ободрение близких людей, друзей, знакомых повышают уверенность в себе;
• Отсутствие стрессов. Для того чтобы понять, как уменьшить стресс в своей жизни, представьте, что отсутствие неприятных событий — это мощное лекарство. И Вам надо его получить;
• Положительные эмоции;
• Здравый смысл. Перестаньте считать себя жертвой и жаловаться. Перестаньте думать, что болезнь — это наказание или несправедливость. Любой может заболеть. Теперь нужно использовать имеющиеся возможности, чтобы справляться с тем, что есть;
• Перестаньте критиковать тех, кто живет и чувствует себя лучше, чем Вы, несмотря на одинаковый диагноз. Вместо того, чтобы говорить о более легком течении болезни, подумайте, чему Вы можете научиться. Как правило, люди, которые в той или иной форме справляются со своим заболеванием, тратят на это уйму сил и времени. Вы готовы делать физические упражнения по несколько часов в день? Готовый осваивать новое, чтобы стимулировать мозг? Готовы постоянно контролировать свое питание? Не по самочувствию и настроению, а постоянно и несмотря ни на что? Прежде чем отмахиваться от чужого опыта, проанализируйте его в деталях. Критиковать Вы сможете только тогда, когда пройдете тот же путь.