Гимнастика для мозга или как избавиться от стереотипов


Если Вы ХОТИТЕ

  • хорошо справляться с периодически (или часто) возникающими трудностями, проблемами, задачами, 
  • добиваться поставленных целей, 
  • находить общий язык с окружающими, 
  • эффективно работать, 
  • грамотно распоряжаться своим временем,

тогда Вам необходимо ГИБКОЕ  МЫШЛЕНИЕ.

Ригидное мышление заставляет нас делать все привычным способом. Одним и тем же. Это не всегда приводит к нужному результату. Наоборот, часто это напоминает бегание по граблям. А потом мы удивляемся, почему дети с нами не советуются, почему мы регулярно попадаем в аварии, почему теряем деньги, покупаем ненужные вещи, проводим отпуск так, что потом жалеем о потраченном времени и деньгах. Все потому, что мы действуем по алгоритму.

Гимнастика для мозга

Без сомнения, алгоритм экономит время и силы. Не надо думать, как доехать до работы. Что сказать ребенку, когда он в очередной раз принес двойку. И как проводить отпуск, тоже думать не надо. А что думать, когда есть дача?! Или когда привыкли летать в Турцию.

Но у стандартного мышления есть и минусы: привычка, однообразие нравится не всем. В один момент Вы обнаружите, что Ваш муж (жена) больше не хочет жить так, как Вы привыкли. Или Ваши дети не собираются поступать туда, куда Вы им советовали. Более того, выяснится, что они давно Вам говорили о СВОИХ планах, а Вы их не слушали, потому что слушали только себя. Или Вам нужно сменить работу, а Вы до сумашествия боитесь идти на собеседование, потому что не следили за внешностью, не совершенствовали свои навыки. Иначе говоря, потому что были НЕ ГОТОВЫ к переменам.

Конечно, быть готовым к любым неожиданностям невозможно. Но развить мышление, легче справляться с текущими ситуациями, стать более гибким сейчас можно. Нужно тренироваться, делать гимнастику для мозга. Она не менее полезна, чем физическая зарядка.Ничего сложного, нужно лишь вылезти из своей раковины и посмотреть на мир под другим углом. Как?

  • Начните СЛУШАТЬ то, что Вам говорят. Посмотрите, как часто Вы отвечаете одним и тем же образом, потому что не хотите вникать в суть дела. Вам кажется это неинтересным? А Вы напрягитесь и СЛУШАЙТЕ. Узнаете много нового, особенно от своих близких. Почему, Вы думаете, многим нужен психолог? Потому что психолог слушает. Любая новая информация, которую Вы получите, станет пищей для Вашего мозга.
  • Начните делать то, что делаете каждый день, иначе. Например, чистить зубы другой рукой. В этом случае у Вас начнет больше работать другое полушарие. Вместо кофе по утрам пейте чай или шоколад. Проложите на работу новый маршрут. Если Вы не работаете, устройтесь на работу. Вы увидите, что это хорошо повлияет на климат в семье, на отношения.
  • Начните читать книги или читайте больше. Чтение развивает мозг.

Гибкое мышление

  • Начните чему-нибудь учиться. Дизайну, фотографии, рисованию, пению, танцам. Вы можете получить дополнительное образование, которое Вам пригодится. 
  • Измените место отдыха. 
  • Проводите выходные не так, как прежде. Практика показывает, что это всегда возможно. Привычные дела никуда не денутся. К тому же их можно сократить. Ничего не случится, если иногда Вы начнете есть полуфабрикаты.
  • Осваивайте новые программы компьютера, которые могут Вам пригодится. 
  • Проводите больше времени со своими детьми. Пока они не стали взрослыми настолько, что Ваша компания кажется им скучной. У детей можно многому научиться.
  • Поговорите со своим мужем (женой), друзьями. Что бы они посоветовали Вам в себе изменить — для Вашего личного благополучия, если бы точно знали, что Вы воспримите их рекомендации без обид?
  • Перед сном «прогоняйте» события дня. Мышление идет рука об руку с памятью. Плохая память не позволит стать мышлению гибким. Если начнете учить стихи или вспоминать историю, тоже будет неплохо.

Есть простейшие задачки на тренировку мышления, внимания и памяти. Вот некоторые из них:

Тренировка мышления может быть самой разной. Используйте все возможности, которые предоставляет Вам день. Месяца через два Вы заметите первые результаты: Вы станете проще решать текущие проблемы, потому что начнете лучше видеть перспективу, а вариантов решения станет больше.

М.Шиффман
Лицом к подсознанию

Р. Чалдини
Психология влияния

В. Москаленко
Когда любви слишком много