Эмоции и чувства


Что влияет на нашу жизнь? Наши близкие, наша работа, события, которыми она наполнена. Однако есть нечто, часто остающееся за кадром, - это наши эмоции и чувства. Не всегда мы придаем им должное внимание, а зря. Несмотря на то, что радость в большинстве своем не требует детального рассмотрения, любовь, к примеру, не всегда так однозначна. Мать Тереза однажды сказала: «Прежде, чем отказаться от всего ради большой любви, подумайте, а что у вас останется, если любовь откажется от вас». Многие согласятся, что любовь не всегда связана только с радостью.

Влияние же на душевное состояние, здоровье эмоций и чувств, которые трудно назвать позитивными, и вовсе часто упускается из вида. Тоска, тревога, страх, вина, стыд, ненависть и прочие, испытываемые изо дня в день, накладывают отпечаток не только на настроение, но и на восприятие текущих событий, оценку будущего, отношение к новому, общение с другими людьми. Сложность заключается в том, что мы не всегда отдаем себе отчет в том, что испытываем. Если в определенной ситуации полагается радоваться, мы делаем вид, что радуемся, а на самом деле можем завидовать или беспокоиться. В результате мы часто недовольны собой и окружающими, испытываем беспричинную усталость, раздражаемся по пустякам.

Эмоции и чувства – сильнейший регулятор не только настроения, но и поведения. Именно поэтому их не стоит скрывать от самих себя, на это тоже тратятся силы. Если же есть возможность искренне порадоваться, повеселиться, реализовать свой интересе, помочь кому-то и от этого испытать душевный подъем, не стоит себе отказывать. Если приглядеться, то можно увидеть, что поводов для радости и хорошего настроения не меньше, чем для тревог и печалей.

 



 

М.Шиффман
Лицом к подсознанию

Р. Чалдини
Психология влияния

В. Москаленко
Когда любви слишком много