Пугают люди?


Если Вы хотите общаться, но Вас пугают люди, если Вы испытываете тревогу, когда предстоит разговор с незнакомым человеком, начните делать добрые дела! Канадские ученые провели эксперимент с участием 150 студентов. Студенты разделились на две группы. Одна группа делала добрые дела, вторым, напротив, помогали другие. Добрыми делами стали мытье посуды в чужом доме, уборка участка, взносы на благотворительность.

В результате эксперимента студенты первой группы стали увереннее в себе,у них снизился страх перед другими людьми. Внутренние ощущения студентов во второй группе не изменились, социофобия не уменьшилась.

Аналогичные эксперименты проводились в других зарубежных и российских университетах. Все сходятся в одном: для того, чтобы люди перестали пугать, нужно делать для них что-то хорошее. Независимо от настроения и погоды, материального и социального положения каждый человек может регулярно помогать другому. И делать это безвозмездно.

Психологи, работающие в русле когнитивно-поведенческой терапии, дают клиентам задания, связанные с оказанием помощи другим. Задания могут быть самыми разными: покупка продуктов для одинокого, мало обеспеченного человека, пропуск машин на дороге, перевод денег на счет онкологического центра, выгул собаки знакомого, когда тот занят, и так далее. У каждого будет свой список, обусловленный расписанием дня, физическими и материальными возможностями. Вы убедитесь на собственном опыте в том, что, помогая другим, Вы помогаете самому себе!

 



 

М.Шиффман
Лицом к подсознанию

Р. Чалдини
Психология влияния

В. Москаленко
Когда любви слишком много