Сидячий образ жизни - причина плохой памяти


Ученые из Калифорнийского университета в очередной раз сравнили людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни, и тех, кто во всем предпочитает активность. Давно известно, что у тех, кто мало двигаются, появляются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистым аппаратом, пищеварением. Многие из них страдают лишним весом. Все заболевания, связанные с мало подвижным образом жизни, трудно перечислить.

В последнем исследовании выяснилось, что сидячий образ жизни становится причиной ухудшения памяти. Это подтвердилось в результате исследований структур мозга. Обнаружилась связь между временем, проведенном в сидячем положении, и истончением медицальной части височной коры больших полушарий головного мозга. Изменения также затрагивают гипокамп, энторинальную и другие зоны мозга. Отметим, что в случае болезни Альцгеймера энторинальная зона поражается одной из первых.

Интенсивная физическая нагрузка после 8-часового малоподвижного рабочего дня не меняет дела. Для нормального функционирования мозга, профилактики его преждевременного увядания долго сидеть нельзя. Это повод, чтобы подумать, как разнообразить свою жизнь. Какой режим работы выработать, чтобы исключить длительное сидение.



 

М.Шиффман
Лицом к подсознанию

Р. Чалдини
Психология влияния

В. Москаленко
Когда любви слишком много