Как пережить расставание


как пережить расставаниеНе все отношения приводят к свадьбе или созданию семьи. Неудивительно, что многие думают о том, как пережить расставание. Ученые из Аризонского университета провели эксперимент, в котором участвовали молодые люди, недавно пережившие разрыв отношений. 

Одни участники эксперимента пытались всеми силами заглушить тоску. Они постоянно ходили в ночные клубы, много пили, баловались случайными связями. Другие — по настоянию ученых — ровно в одиннадцать вечера ложились спать.

В результате эксперимента выяснилось, что соблюдение режима дня, полноценный сон способствовали более быстрому восстановлению душевного равновесия. Согласно объяснению исследователей, все дело в том, что внутренние часы должны быть синхронизированы с солнцем. В этом залог физического, а значит, и психического здоровья.

В очередной раз было доказано значение полноценного сна. Без него нервная система расшатывается еще больше, ухудшается состояние гормональной системы, снижается иммунитет. Дальше — проще: когда человек чувствует себя недостаточно хорошо, его настроение также снижается. А при разрыве отношений оно и так ниже среднего. Поэтому если Вы хотите поднять свой жизненный тонус, быстрее вернуться к жизни, начните с полноценного сна!



 

М.Шиффман
Лицом к подсознанию

Р. Чалдини
Психология влияния

В. Москаленко
Когда любви слишком много