Бессонница - причина одиночества
И одиночество, и бессонница — серьезные проблемы для многих. Связаны ли они? Несомненно. Одинокие люди чаще страдают от бессонных ночей. Но есть и обратная связь. Ее выявили психологи Eti Ben Simon и Matthew Walker из Калифорнийского университета в Беркли. Они провели серию экспериментов, выявляющие социальные последствия бессонницы.
Сначала они исследовали активность мозга у добровольцев 18-24 лет во время сна. Затем начался эксперимент. Первую ночь добровольцы спали как обычно, вторую — проводили в лаборатории, где им не давали спать ассистенты психологов. Наутро добровольцы заполняли опросники. Вопросы были направлены на определение настроения и уровня тревожности.
Затем добовольцы общались с другими людьми. Выяснилось, что после бессонной ночи участники эксперимента предпочитали держать бОльшую дистанцию от тех, с кем разговаривали.
И, наконец, последняя часть эксперимента проходила в виде интервью, которое давали смотреть другим молодым людям. Невыспавшиеся участники эксперимента не вызывали особого расположения после просмотра интервью. Более того, зрители говорили, что у них ухудшилось настроения после просмотра ролика.
Итак, вот выводы, сделанные американскими психологами:
- бессонница способствует взаимному социальному отторжения. Невыспавшиеся люди не стремятся сокращать дистанцию, они более тревожны. Их настроение существенно снижено по сравнению с днями, когда они накануне высыпались.
Исследователи пошли дальше и выдвинули гипотезу о том, что разобщенность людей в больших городах связана в том числе и с недостатком сна, о котором говорят очень многие.
Так что если хотите быть привлекательными для других, если хотите завести новые контакты, обрести друзей, наладить личную жизнь, ВЫСЫПАЙТЕСЬ!